Сердце является важнейшим орган нашего тела. Оно качает кровь по нашим сосудам, но, как и любой мотор, требует ухода и внимания.
Состояние сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на продолжительность жизни человека. Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности во всём мире.
Профилактика — лучшее лечение!
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний является основной для улучшения качества и продолжительности жизни, снижения инвалидизации и смертности населения.
Чтобы поддерживать и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы необходимо следовать несложным рекомендациям:
- вести здоровый образ жизни,
- отказаться от вредных привычек,
- заниматься умеренной физической активностью (не менее 150 мин в неделю),
- поддерживать оптимальную массу тела,
- рационально питаться,
- контролировать показатели артериального давления, сердечного ритма, уровня холестерина и глюкозы крови.
Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания на ранних этапах возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний позволяет провести наиболее эффективное лечение.
Будьте здоровы! Берегите сердце смолоду!
Подробнее:
- С 10 по 16 февраля Минздрав России объявил Неделей осведомленности о заболеваниях сердца (в честь 14 февраля — Международного дня осведомленности о пороках сердца)
- Информационный портал о здоровье ГКУЗ НСО «Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
- 5 причин, почему важны регулярные обследования сердца