Здоровые и красивые зубы и десны — результат не только регулярных визитов к дантисту, но и грамотного ухода в домашних условиях. Однако даже при регулярном уходе многие допускают критические ошибки, которые могут привести к серьезным стоматологическим проблемам.
Самые распространенные ошибки:
1. Неверная техника чистки
Для правильной чистки зубов применяйте базовую технику (метод Басса):
- разделите зубы на 4 зоны (верхняя/нижняя, правая/левая). В каждой зоне обработайте наружную поверхность, внутреннюю и жевательную, вертикальным методом;
- щетка ставится под углом 45° к десневому краю так, чтобы щетинки частично заходили в десневую борозду;
- вибрирующие/дрожащие на одном месте (2–3 секунды) движения;
- нажим легкий, без давления;
- ежедневное использование зубной нити.
2. Недостаточная длительность чистки
Время для эффективной чистки зубов составляет 2–3 минуты, при наличии брекетов, протезов или повышенном риске кариеса — 5 минут. Этот временной промежуток позволяет эффективно удалить зубной налет и остатки пищи, проработать все зоны полости рта.
3. Неправильный выбор пасты и щетки
- при выборе пасты ориентируйтесь не на рекламу, а на потребности своих зубов и десен (чувствительность, кровоточивость, кариес);
- при выборе щетки — проконсультируйтесь со стоматологом, он подберет жесткость и форму щетины под ваши особенности.
4. Несвоевременная замена щетки
- меняйте щетку каждые 2–3 месяца;
- незамедлительно меняйте щетку если деформировались или изменили цвет щетинки, вы перенесли инфекционные (ОРВИ, грипп, герпес) или стоматологические заболевания (воспаление десен или стоматит) — во избежание реинфекции.
5. Пропуск визитов к стоматологу
Посещать стоматолога следует раз в полгода. Профосмотры включают профессиональную чистку, своевременное выявление проблем, профилактическое фторирование.
Когда нужно идти к стоматологу вне графика: боль в зубе или деснах, кровоточивость при чистке, подвижность зуба, изменение цвета эмали или десен, неприятный запах изо рта, дискомфорт при жевании, травмы зубов и др.
Красивая улыбка — это ежедневная дисциплина и регулярный контроль специалиста. Избегая перечисленных ошибок и следуя рекомендациям, вы сможете сохранить здоровье полости рта на долгие годы.
Берегите себя и будьте здоровы!
Подробности: